Верните радость жизни! Не оставить в беде
Жить, не испытывая радости, не получая удовольствия от приятных переживаний и мыслей, довольно сложно, а порой страшно. Человек утрачивает вкус наслаждения жизнью. Такое состояние, называется языком специалистов «ангедония», имеет каждый десятый житель нашей планеты. Причем большинство – это люди с обостренным чувством долга и справедливости. Они стремятся сделать все как можно лучше, и если же задуманное не реализуется, наступает неудовлетворенность. Ведь удача означает – «удалось, получилось». Различного рода неудачи очень сильно влияют на наше подсознание, что ведет к отключению в мозге центров удовольствия, наступает отсутствие наслаждения и радости жизни. Ведь это не менее важная потребность, чем еда и сон. И если положительных эмоций недостаточно, то человек старается компенсировать их заменителями радости, подчас прибегая к различного рода зависимостям (алкогольной, наркотической и т.п.). Без запаса положительных эмоций организм неустойчив к стрессу.
Что же делать, если вкус к жизни утрачен?
Нужно научиться любить жизнь. Человеку дан великий дар – энергия, которую он порой он не использует до конца. Не получается один раз умыться и быть постоянно свежим. Полюбите себя и вас полюбит окружающий мир!
Начните с заботы о своем настроении. Позаботьтесь, чтобы проснувшись, вы увидели что-нибудь приятное глазу (цветы, картину, любимую фотографию).
Улыбнитесь, ведь сегодня наступило и оно прекрасно.
Выходя из дома, внимательно присмотритесь к природе. Глоток свежего воздуха и голубая синева неба помогут вашему организму победить недуг и начать работать вместе.
Посетите те места, куда вас подсознательно тянет, где вы чувствовали себя комфортно и хорошо. И радость жизни начнет возвращаться.
Психолог С.В. Царикова.