Что же нужно для счастья?
С надеждой в глазах и ожиданием готового рецепта этот вопрос задает большинство клиентов психолога. В то же время каждый из нас прекрасно понимает, что выделить единый алгоритм для счастья непросто, да и вряд ли возможно. Хотя некоторые практические рекомендации все же есть:
Завести дружбу с тем, кто счастлив (ученые определили, что если ваш близкий друг счастлив, то вскоре внутреннюю гармонию обретете и вы).
Сидеть прямо (было установлено, что люди, которые держат осанку, чувствуют себя увереннее, сильнее и счастливее).
Не увлекаться фастфудом (ученые установили, что чем больше в рационе человека содержится продуктов быстрого питания, тем выше риск развития у них депрессии)
Состариться (пожилые ощущают себя более счастливыми, чем люди среднего возраста. Объяснение этому вполне понятное: к старости люди начинают ценить жизнь саму по себе, ничем не подменяя ее приоритетность).
Падать лицом и даже всем телом в грязь (британским ученым удалось доказать, что пачкаться время от времени может быть чрезвычайно полезно как для физического, так и для душевного здоровья. Если же падать в буквальном смысле вам не очень хочется, то альтернатива удивительно проста – чаще трудитесь на дачном участке либо ухаживайте за комнатными растениями).
Целоваться и обниматься (для полного счастья человеку, как выяснили ученые, не хватает восьми поцелуев и семи минут объятий в день).
Эти рекомендации могут помочь нам ответить на вопрос: «Почему одни люди счастливы, а другие нет?». Однако наверняка у каждого из нас рецепт счастья будет свой, особенный. Если вы чувствуете, что один из ингредиентов вашего рецепта внутренней гармонии дает сбой, помните, рядом есть люди, готовые и желающие вас поддержать.